定时调整系统音量 定时调整系统音量 为什么要做这个工具呢？ 一回宿舍先开电脑 然后就是打开听歌的 或者是看下载好的电影 有时候看的比较晚 我又比较喜欢大音量 吵到邻居了 就做了这个定时自动调整音量的工具 更新，增加时间小时分钟秒书写判断，时需要小于23，分钟秒需要小于59 音量需要小于100 更新，初次运行时会显示窗口，第二次运行时默认最小化到任务栏 点击任务栏时可以再次显示窗口，单击双击均可   [点我下载_定时音量.rar](/usr/uploads/2024/02/1952529655.rar) 该工具界面简单，没有什么复杂的设置 运行一次后会加入自启 下次系统启动时，会自动运行 如有需要，请解压后使用 分别填写你需要执行的时间 分别是时、分、秒 第二行是当前音量，直接写数字则调整系统音量到当前值 目标值是到你设定的时间自动调整到该值 图示中的意思是23:00:00将系统音量调整到10%，当前音量是25% 点右上角的x会显示是否关闭的对话框 点击是，则关闭退出软件 点击否，则最小化到任务栏 易语言写的，可能会报毒（大概率） 介意勿用

繁花似锦 电影电视剧 其实演的就是导演的内心世界 表达的都是导演想要表达的 就看演员是否能表达出来导演想表达的 就看摄影能否理解导演的意图 还要看编剧是否能掌控整个剧本 毫无疑问，导演是一部片子的灵魂 从选角开始，直到杀青 不知道磨灭了多少演员的激情 又激起了多少演员的斗志 演员也是很不容易的 没有多年的锤炼，站在聚光灯下的镜头前 就跟死鱼别无二致 所谓的老戏骨 就是把演戏过成了日子罢了 想起一句话 人生如戏，全靠演技 可以用一个字来概括 装 不管是装可爱 装穷卖傻 装逼装楞 就看你装的是不是装成了梅花桩还是行如流水般的畅快淋漓 但是，你有没有想过 装完之后呢？ 什么时候卸下伪装？ 什么时候才能做回自己 活出真我 什么时候才能跳出围栏？ 经常看到演员的采访，说是某演员入戏太深巴拉巴拉... 演员确实有演员的苦衷 想要演得好，必须深入解读剧本 理解剧中人物设定 理解场景 理解导演的意图 还要理解自己 理解真实的自己 不然你很容易活成戏中的角 很可能从此走不出来了 当然了，这都不是那些对白都是1234的无脑演员担忧的 这部剧集30集 长度来说算是我能接受的最长限度了 一定不要太长，没有耐心看完 甚至可以学学外片 根据观众反响 按季拍 好比庆余年 还有一个亮点是 全剧集双语配音 普通话+上海话 建议其他导演都学一下 普通话不是最优选 并不能表达每个时代每个时刻每个地理位置独特情感 满清八王爷对上洋鬼子必须全部都说普通话对白 这是没有道理的 剧中的演员 布景 灯光 摄影 调色 剪辑 编剧都是花了心思的 当然了，王家卫团队也不缺钱 真是想不到请到济公老爷子 济公算是演的深入人心了 游本昌老先生，演技还是功力深厚的 看了三个晚上，x1.5倍速看完 结局不算传统的完美 至少也都过得去 好人都还活着 主角也都在 给续集留下无限遐想 续集该流给深圳改革开放了吧                      [以下转载](https://baijiahao.baidu.com/s?id=1786721176004707645&wfr=spider&for=pc) 毛尖又向饰演夜东京老板娘玲子的马伊琍提出一个问题，《繁花》剧版中，三个女性与宝总的关系，都呈现出一种“义气”，而过往王家卫则是公认的表现女性情欲的高手。 这个问题不好回答，马伊琍沉吟后道：“宝总和玲子首先是合作股东的关系，所以‘义气’在前面。你说王导是情欲高手，正好他很多作品中的情感都是‘求而不得’，‘求而不得’才会放不下，才有回味的空间。宝总和三个女性都是这样：克制，复杂，得不到，暧昧，才会左思量右思量。” 这份与三位女性的“思量”放到胡歌面前，他笑道：“我在拍摄中也无数次问导演，我到底会跟谁在一起？我也很惶恐，不知道怎么演。直到有一次，我看到英格丽·褒曼的采访，她也曾遇到过同样的问题：我到底更爱谁？”结果，导演给英格丽·褒曼的回答是：我也不知道这个故事结局会往哪里发展。 胡歌认为，正是因为“不知道”，让英格丽·褒曼在那部电影的表演中，与两位男性角色交流时的眼神，都充满暧昧的不确定性，你看不出她的心更倾向于谁。“这种不确定性恰恰成就了这部电影，所以，我也在表演中这样演的。” 三四十条NG，在王家卫这里排不到前十名 谈到和王家卫的合作，胡歌笑称，一开始还经常听不到导演讲戏，“他导戏声音很小，后来我们都习惯了凑过去靠特别近听他讲戏。” 而马伊琍则分享了一次让她NG到十分受挫的体验。某次补一个镜头，她先用自己的演法拍了六七条，王家卫突然提出：你换种感觉演。可这种演法却让马伊琍心里存疑，她带着这种疑问，从夜里十一点到凌晨两点多，反反复复穿着高跟鞋，爬上凳子换一个灯泡，拍了三四十条，王家卫一直不满意，说：在你眼睛里我看不到那个“空”的东西。最后，王家卫说：“好了，今天就到这里吧，你不要较劲了。” 这让马伊琍甚至开始自我怀疑了：这个NG次数，这个导演反应，在她过往职业生涯中是没有的。可王家卫反而劝她：“三四十条，在我这里连NG前十名都没进哦，前十名他们都还活得好好的呀！” 当晚，马伊琍都没睡着，翻来覆去，终于想明白了，“我觉得，是我内心并不接受他的表演方式，才会做不到。”理解问题在哪了，第二天，仅仅五六条就通过了。马伊琍感慨：“他很能发现演员身上，可能自己都没意识到的东西。” 另一位现场主持人，上海文艺出版社副社长李伟长则分享了另一则拍摄趣闻。《繁花》原著作者金宇澄有客串该剧。说的是，爷叔已经去世许久，阿宝故地重游，在此地遇到了金宇澄。 当天，胡歌一个面部特写，王家卫拍了四十多条，一直拍到了夜里两点多，二人投入其中，完全把旁边的金宇澄忘了。 金宇澄实在熬不住了，在第42条时开口了：“导演，这次可以了。”胡歌和王家卫同时转过来问他：“为什么？”金宇澄十分笃定地表示，刚刚那条胡歌的那个表情，那个嘴角的线条，都体现出一个强烈的信号，他此刻想的不是兄弟，不是女人，而是爷叔。不知道王家卫是不是被说服了，果然又拍了一条，这场戏就过了。 三位演员一致提到了王家卫“威胁”他们的一句话——“演得不好我会剪掉”，这促使他们在剧组中“卷”了起来。

沉默的真相里面的广告,真的很恶心 沉默的真相里面的广告,真的很恶心 剧是好剧 十几集，不长 刚刚好 超过20集的必定拖沓 超过30集的，一定不看 如今不管什么电影，几乎不会慢于1.5x倍速 甚至不少都是2x倍速 国产电视机剧真是操蛋 能10集拍完的，非给你安排25集 能25集拍完的，非给你安排40集 真是懒婆娘的裹脚布，又臭又长 说回这个剧 剧情设计也还算是紧凑 编剧也在线 导演一般 演员演技也过得去 如果换成老戏骨，评分还能再高些 如果再去掉广告植入，那就是不可多得的好片子了 各种广告，仿佛警察没吃良品铺子就不会办案了 不吃莫小仙自热火锅就不会办案了 999感冒灵包治百病 本来沉浸在悬疑剧的烧脑剧情中，却总是被突然出现的良品铺子广告打断，严重干扰了看剧体验 原本上述说的这几个牌子都买过 以后不会再买这些货色了 实在是太恶心了  

傻木摄影_一键整理原片 傻木摄影_一键整理原片 每次拍摄完毕修图后还要参照保留下来的图片把原片一张张删除，删完raw再删jpg 眼睛都看花了。。。。 做了这个工具，一秒钟就可以完成 如果需要使用这个工具，请按照下图的目录结构 ps文件夹是成片文件夹，jpg和raw文件夹是原片文件夹 点击打开按钮，选择你需要整理的文件夹，点击清理 会自动对比，将不在ps文件夹内的jpg和raw删除到回收站  [点我下载_一键整理原片.rar](/usr/uploads/2022/07/1935002576.rar) 

便携的取色对比工具 前人栽树后人乘凉，下载的开源程序，自己折腾改进了下 1.增加对比功能，最左侧的色条，取色后可以拖动窗口与取色区域做对比 2.增加了GRB数据栏 3.增加了16进制数据栏 4.增加了C/C++数据栏 5.增加了备注栏（本想增加MYCK，无奈找到的公式与PS数据差异较大就没加，听说不同版本ps数据也不同~，索性就改成功备注了） 6.双击（屏幕取色Plus）标题即可截取取色程序窗口，并生成当前时间，保存的文件名会加上备注 7.双击（屏幕取色Plus）右侧的空白区域（就是显示时间的区域）即可截取取色程序窗口，不带时间标签并清空备注 8.红领巾和时间戳与取色值一致 9.加了启动淡入 10.加了关闭特效 按住箭头所指的靶标图标，拖动到欲取色区域，并松开  双击保存截图（带备注，带时间戳）  双击不同区域保存不同截图（右侧为不带带备注，不带时间戳）  隐藏内容，请前往内页查看详情

《心灵捕手》：成长就是与过去和解，爱是治愈内心的解药 今天是2024年的第一天 深圳的假日街头从来都是人潮涌动 就在家看电影了 前几天下载的片子 看着看着觉得非常不错 分享给大家 希望都能遇到一个能让自己卸去伪装那个    [转载](https://baijiahao.baidu.com/s?id=1674631352921896426&wfr=spider&for=pc) 《心灵捕手》是一部经典老电影，1997年上映后获得了第70届奥斯卡金像奖的最佳原创剧本奖和柏林国际电影节的银熊奖。国内豆瓣评分超75万人看过，并打出了8.9的高分，好于97%的剧情片。 电影讲述了一个在麻省理工当清洁工的年轻人威尔，成天游手好闲、劣迹斑斑，却解出了数学教授蓝勃写在公布栏的难题。惜才的教授为了让威尔走上正途，求助大学好友尚恩为威尔做心理辅导，在众人的帮助下，叛逆的威尔逐渐打开心扉，与自己和解，勇敢地拥抱新生活。 这部经典电影的魅力十足，不仅细腻的刻画了主人公的心理历程，也让正在心灵困顿中的人们获得鼓舞和力量。令人印象深刻的是，威尔在一次次的心理访谈中从封闭自我到打开内心，过程让作为局外人的观众都觉得不可思议。 很多人像威尔一样由于种种经历开始封闭内心，无法与他人友好相处，也没有勇气追求更加美好且光明的生活，但是解决痛苦的办法绝不是逃避，而是直面痛苦，获得成长的勇气。接下来，我会通过威尔重建自我、治愈内心的经历，谈谈我们如何在现实生活中接纳真实地自己，与过去和解。 01、童年经历和早期抚育方式导致威尔产生心理问题 电影中的威尔是一个长相帅气的年轻人，他在麻省理工大学当清洁工，下班后他会坐上好友查克的车跟朋友们流连酒吧和球场，说着粗鄙的脏话、习惯用暴力解决问题。 他在路上遇到小时候揍过自己的人，会毫不犹豫的下车暴揍对方，打到对方出血都不肯收手。每年都会因为各种各样的打架斗殴、偷盗被起诉。 问题青年身上也有闪光的优点，他会通宵解出数学教授写在公布栏上的难题，喜欢花1.5美元在图书馆阅读经典，威尔有过人的数学天赋和超强的记忆力，这也使得他被惜才的蓝勃教授发现。 教授不忍心看着他始终徘徊在底层，浪费着自己的天赋，于是帮他保释，请了心理医生来帮他做心理疏导，但是威尔气走了两位心理医生，不肯敞开心扉，并且狂妄自大。蓝勃教授只好请自己的大学好友尚恩教授出面，在几次心理疏导中，我们也逐渐发现了威尔脆弱的内心世界。 1.早期抚育方式的影响 电影中有多处细节提到威尔过去的经历，一次是法官在判决的时候说到威尔从小辗转过多个家庭，因为遭受虐待从其中三个家庭搬出来，提到这里威尔放下了戏谑的神情，眼神里有些许闪躲。一次是威尔跟女友吵架时，说身上的伤是小时候被人用香烟烫出的疤痕，还有就是小时候被同学霸凌的经历。 从以上信息中不难看出，威尔童年是不完美的，甚至充满了痛苦的回忆。被父亲抛弃、被养父虐待，一次次的被抛弃，这让年幼的他无形中认为都是自己的错，面对痛苦他选择逃避，用暴力宣泄情绪，用攻击和叛逆对抗世界。 父母的早期抚育方式对孩子来说是很重要的，英国心理学家奥利弗詹姆斯提到：由于小孩的自我较弱，应对逆境的能力较弱，所以早期经历的影响更大。 奥利弗詹姆斯在自己的畅销书中还分享过导演伍迪艾伦的故事，由于幼年时期没有得到母亲的共情照顾，并经常被体罚，导致艾伦成年后有人格障碍，无论获得多少奥斯卡奖，他都觉得自己很失败。 这也说明了良好的抚育方式对孩子的重要性，也解释了为什么电影中的威尔如此抗拒成人世界。因为爱的缺失，让他不信任这个世界，因为遭受过虐待，让他用坚硬的壳把内心紧紧包围。 2、成长过程中的人格扭曲 威尔的经历导致他没有接受过高等教育，但是他难得可贵的一点是喜欢去图书馆看书。超强的记忆力让他过目不忘，无论是艺术、历史还是心理学，都能引经据典谈谈自己的见解，同时威尔也很狂妄，他无视权贵，看不上教授给他安排的工作，对轻而易举就能解出来的数学难题不屑一顾。 有一次在酒吧遇到了居高临下的名校学生，对方以专业知识取笑威尔的朋友，威尔说对方拿来炫耀的知识全是书上的原话，并把理论出处和页数说得准确无误。在对方哑口无言的情况下，威尔戏谑的说，你们花一万五千美元在名校学习的知识，我用1.5美元就能在图书馆看到。 面对心理医生的辅导，威尔也利用自己在书籍上看到的理论和强大的知识储备戏弄医生，这种狂妄的背后其实是威尔对抗世界的一种手段。他在书中窥见了世界， 却在现实生活中试图躲避，这种人格上的扭曲是长期压抑自我的结果。 电影通过细腻的手法将威尔的心路历程展现出来，丰富的塑造了人物形象，也将威尔的压抑与挣扎展现的淋漓尽致。成长的过程中他用一层又一层厚厚的壳将内心包裹，用自我防卫阻挡来自外界的每一份善意或伤害。 02、成年后的自卑只是因为缺乏爱，学会在关系面前审视自我 排斥和抗拒的背后，是对自我的保护和防御性逃避 无论是以暴力手段对抗世界，还是对任何事情都不屑一顾的态度，在心理学教授尚恩看来都是威尔保护自己的一种方式。因为被抛弃过，所以害怕再次被抛弃，于是主动选择逃避一切亲密关系。 这种心态在电影中也有所体现，威尔对一个女孩一见倾心，对方被他的学识和胆魄所吸引，两人一起约会，感情逐渐升温。威尔得知女孩是在校医学生，继承了父亲的遗产自己生活，在哈佛学习完会去斯坦福深造。 一次雨夜，威尔站在电话亭给女孩打电话，接通后却没有说话，怅然若失的挂了电话以后，我猜威尔一定是难过的。他在见心理医生后说了这种心情，他觉得女孩是完美的，不想破坏这种完美，这也折射出威尔内心深深的自卑，无论是家境还是学历，他都无法与女孩并肩，于是不敢让关系进一步的发展。 在心理医生的建议下，他主动的联系了女孩，尝试着去学习爱一个人的能力。之后两人关系进一步发展，女孩也深深爱着威尔。女孩想跟着威尔去见见他的朋友，威尔迟疑的眼神中我们能猜到原因，威尔害怕女孩看不起他的身份和他的朋友们，但结果是女孩和朋友们相聊甚欢。 好景不长，女孩想要让威尔跟她一起去加州，威尔内心感觉得到即将被女孩抛弃，无论女孩如何向他表达爱意，威尔都认为女孩到了加州就会跟他分手，为了避免被抛弃，于是他主动选择离开。 这种行为其实是威尔的防御性逃避，决绝的背后是他内心深深的自卑感，无论他看起来如何强大、自负，他内心一直都是童年那个害怕被抛弃的小孩。 电影中，威尔坐在凉椅上眺向远方，女友乘坐的飞机渐渐远去，天空中灿烂的阳光是威尔想要触碰的希望，但内心的逃避和压抑让他亲眼看着爱人远走，自己却假装毫不在意。 2、在关系的镜子前审视自我，与过去达成和解 蓝勃教授在与尚恩教授沟通关于威尔前途问题时，尚恩教授说出了威尔内心的声音，他说：威尔为什么躲避，为什么不信任人，那是因为他刚生下来就被本应最爱他的人遗弃。他在别人离开他之前就先把别人赶走，因此孤独了20年。 武志红在《感谢自己的不完美》一书中说，任何一个你在乎的关系，都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。你要做的就是抓住机会，在关系的镜子前审视自己，理解自己，并引导自己走向好的方向。 威尔在心理教授尚恩面前看见了自己，在与女友的相处中看到了自己，在与好友的聊天中获得力量，他看到自己的躲避、胆怯也明确了自己的方向。于是他选择认真工作，接受教授的好意，并决心去女友所在的城市找她。 从一开始的抗拒、躲避，推开爱自己的人，再到最后发自内心的蜕变，我相信威尔是真的想要从过去的泥沼中脱身，外部的力量只是辅助，从内向外的勇气才是他所有的底气。 当尚恩教授跟他说这不是你的错，并且反复说这句话的时候，威尔从奔溃大哭中跟过去的自己和解，他拥抱的不是尚恩教授，而是那个受伤的内在小孩。 03、如何疗愈内心，重建自我？爱与接纳是治愈内心的解药 ①接纳真实的自己，与过去和解。 罗杰斯说过：“爱是深深的理解和接纳。“ 《心灵捕手》中的威尔前期有很多不接纳自己的表现，比如说拒绝高薪工作、害怕女友抛弃、对抗教授的帮助、打趣自己的天赋、逃避现实等等。 经过心理医生的引导和帮助，他意识到自己的浅薄和狂妄，也重新对世界抱有期待，在他知道童年被伤害并不是他的错时，他也逐渐接纳了真实的自己，接纳天赋，接受自己的不完美。 反观现实，我们每个人或多或少有过不愉快的经历，也有过对自己不满意的时候，导致我们在人际交往中，过分在意自身的缺点。其实，只有接纳真实的自己，才会变成更好的人。 ②重建自我认同，提高自尊水平。 电影中，威尔的自卑来源于对自己的不认可，哪怕他是众人口中的天才，哪怕他是女友眼中的挚爱，内心长期的低自尊水平都会让他本能的拒绝体验和积极的事物。 疗愈内心后要做的就是重建自我认同，提高自身的自尊水平。盖伊·温奇博士在《情绪急救》一书中给到提高自尊水平的五个步骤： 疗法A（自我同情） 疗法B（识别和确认优势） 疗法C（增加对赞扬的容忍） 疗法D（提高个人能力） 疗法E（加强自我控制） 这些做法可以帮助我们梳理内心，建立一个逐渐稳定的精神世界。在面对压力和困境时，不再归结于原生家庭和童年阴影，而是积极的创造改变的机会。 ③学会爱人的能力，珍惜机遇与美好。 当一个人失去了爱人的能力，他会越来越害怕开始一段亲密关系，就像电影中的威尔明明爱女友却狠心推开她，就像他明知道教授们是为他着想却反抗他人的好意。 长此以往，人们会觉得生活毫无意义，开始厌倦。有人说，如果成就了爱，也就成就了人生。拥有爱一个人的能力，不再惧怕失去和抛弃，你会发现生活充满美好。 《心灵捕手》是一部经典佳作，它的魅力不仅在于电影语言，更珍贵在“以人为本”的主题。如果教授们没有发现威尔的天赋，如果女友和朋友没有给予他重建内心的力量，可能威尔会一直沉浸在过去的伤痛，放弃自我的追求。 希望通过数学天才威尔的故事，让每一个经受过童年伤痛的人可以走出阴影，疗愈内心，拥抱真实的自己！ 以下转载自 [曾奇峰心理工作室](https://mp.weixin.qq.com/s/ZyHF2hU7H188J9hGUbFhiA) 趁脆弱时下手，浅析咨询关系与设置：以《心灵捕手》为例 威尔是一个天才，不仅是在数学方面。可惜，他不幸的幼年经历，使得他不敢正视自己。所以，他的才能总不能得到有效的发挥，却因打架斗殴（反抗内心自卑的行为表现）给自己带来了法律上的麻烦。 那位数学教授，非常爱惜他的才能，有愿望帮助他，因此给他找心理医生去进行心理咨询。从此，威尔踏上了心理咨询的道路。 首先在咨询动机方面，可以说，开始的时候威尔是以接受心理咨询作为他可以获得保释的手段，他自己并不具备寻求心理帮助的动机。所以，当数学教授执意坚持，威尔被迫同意了去见心理咨询师。 这样的一个开端，就注定了心理咨询的难度。同时也让我们从后面的故事情节中看到，一个优秀的咨询师在来访者没有咨询动机的情况下是如何有效地帮助来访者的。 我没有能够确切地记住，威尔总共见了几个心理治疗师。但是印象比较深的一位是可以到电视台录节目的“大腕”级的心理咨询师。 会谈开始的时候，尽管威尔在不停地寻衅滋事，可是这“大腕”还是能够坚持共情，使会谈继续进行下去。那段谈话很有意思，大家有时间的时候，可以再仔细玩味。 可是到了后来，当威尔攻击这“大腕”是同性恋者时，咨询师就开始承受不住了，治疗时间还没到，就狼狈地逃跑了，嘴里还合理化地说着：“ 我不能跟他浪费时间，我还要到电视台去做节目……” 这次会谈，可以说，是威尔捕获了“大腕”，战胜了“大腕”，这既展示了威尔的才能，同时也可以看到，“大腕”对同性恋是不接纳的（在美国，很多公众对同性恋是有歧视的，不仅是受宗教的影响）。由于咨询师自己的价值观不能保持中立，导致了威尔的攻击成功！ 由此看来，心理咨询师如果对别人、对世界不能很好地接纳，就难以成为一个优秀的咨询师。 后来，威尔又去见一个催眠师。在这个场景中，我们看到，除了催眠师之外，旁边还有两个人，这就不符合保密性要求的。当然最根本的是，威尔本来就没有咨询和催眠的动机，他有很强的攻击性，又有足够的智力配合，他又一次成功地击败（捕获）了催眠师。 事实上，催眠治疗，不能局限地理解为“催眠中的治疗”，并不是来访者来了就躺下，随即催眠，而应该是先建立关系，与来访者一起找到问题的所在，然后再向来访者说明催眠治疗的意义，经与来访者协商同意后，才可以进行催眠。 由此可以说，催眠之所以能够成功并有疗效，不全在于催眠的技术操作过程中。 后来，数学教授去找了他的同学——正在讲授精神分析课程的肖恩。 在对威尔进行心理咨询的过程中，肖恩也遇到了同样的问题——没有治疗动机、攻击等。但是，肖恩治疗一开始就让其他陪来的人到咨询室外面去等，这是心理咨询会谈设置的严格运用，也是他后面开展谈话的良好开端。 在他们第一次会谈中，面对威尔发起的多次攻击，肖恩每次都很尊重地、很有兴趣地倾听和回答，使得威尔无法找到真正能实施攻击的地方。你看，如果咨询师能尊重和接纳他人的话，就能与攻击性很强的来访者建立初始会谈的关系并使会谈继续下去。 但在治疗结束时，由于威尔还想继续寻找攻击的机会，他在继续看着油画，咨询师肖恩却说“现在时间到了”。这时，肖恩被击中了，他气愤地掐住了威尔的脖颈，直到威尔说“结束时间到了”。这是他们进行的第一次会谈。 这次会谈，整体看是非常成功的，但是，肖恩却在愤怒之下掐了来访者的脖子，这是对咨询师人性化的描写。肖恩由于受到强烈的攻击，他也受到了伤害，治疗后他也很痛苦，但是，他最后还是决定约威尔下次见面。 这表明，高明的心理咨询师，也是人，不是没有情感，不是不会发怒，不是没有痛苦，而是发怒和痛苦之后，能够进行自我调整和修复（如果不能自我修复的话，就需要找督导帮助了）。 至于咨询师掐来访者的脖子，如果是在治疗中，这是绝对不允许的，但是，影片中安排在会谈治疗结束，当咨询师宣布了“现在时间到了”之后，这样就可以理解了。因为，会谈结束之后，咨询师就不再扮演咨询师的角色了，所以，会谈结束后再受到来访者攻击，他掐来访者的脖子，就是很人性化且“正当、自然”的行为了。 第二次会谈，不是在办公室里，是在河边。 这样的咨询场景的设置，是比较灵活的，应该说是肖恩的独特用心。他把来访者放到一个自然的环境里，让来访者真实地感受和面对这个世界。同时，咨询师谈话的论点也是：你的确有很多的知识和超人的才能，但是你没有现实生动的生活！ 这一下切中了威尔的要害。这样的会谈方向，是肖恩受到攻击伤害后，通过分析自己的反移情、对威尔进行了准确判断之后作出选择的。因为这是一个正确的会谈方向，所以，使会谈深入了一步。由此看来，心理咨询师需要在前几次会谈中很快地发现来访者的问题所在，建立心理诊断，找到治疗的突破口，使会谈深入地进行下去。这样的本领，不是看书得来的，是要通过长期大量的临床实践才能修炼出来的。 第三次会谈，两个人在治疗室僵持50分钟，肖恩有足够的耐心等待威尔思考，一直等得自己都睡着了。在心理咨询中，不说一句话反而睡着的镜头，一方面显示，肖恩是有足够耐心的，而且是没有攻击性的，同时也表明，并不是咨询师非要帮助来访者不可。这样，咨询师既表达了对来访者的尊重，又摆脱了来访者对他的攻击，而最重要的是把解决问题的自主权交还给了来访者！这是这次会谈成功的关键。 在之后的某一次会谈中，肖恩为了帮助威尔，让他面对现实，而不是生活在幻想的完美之中，肖恩谈起了他去世的夫人在睡着的时候会放屁，把狗都臭醒了，她自己还不知道是怎么回事。这段谈话，他是做了一些个人私生活的暴露。 咨询会谈中，恰到好处的自我暴露，是允许的，而且，这样的自我暴露，不是为了满足咨询师自己的心理需要，而是为了用生动的例子帮助来访者。这是一个很好用的技巧。当然，咨询师的自我暴露需要注意暴露的程度、目的、动机和效果。 还记得肖恩谈起来他与夫人约会时，正值一个世界大赛，他在讲述的时候，是手舞足蹈的。这是在咨询会谈过程中、在自我暴露的时候，非常自然的人性的展现。惟有这种真城和自然，才能拉近咨询师与来访者的距离，真正打动来访者的内心，如此，才能有效地帮助来访者。 同时，通过这样幽默的表达方式，也使会谈在轻松的气氛中进行下去。这样的会谈要点及方式，恰好是切中威尔心理上脱离现实的要害的。如此，心理咨询师也就成了威尔学习做人的榜样，成了他内化的客体。 最后一次会谈，让很多观众印象深刻：他们相互拥抱着，威尔问“这是否违犯了心理咨询的原则”，肖恩回答说“只要你不掐我的屁股”。但作为专业人士，关心的可能是，咨询师是否可以拥抱来访者呢？回答是：一般是不可以的。我们在培训心理咨询师的时候，也会特别强调：不能与来访者有身体的接触，无论是同性还是异性。那么问题就来了：肖恩为什么就能要这样做？是他违犯设置的要求了吗？ 我为肖恩的辩护是： 1、 这是最后一次会谈，拥抱是在会谈结束，将要分手的时刻； 2、 是来访者表达他的感激而主动拥抱咨询师的，拥抱的行为源于来访者的心理需要，而不是咨询师按照自己的心理需要去拥抱来访者； 3、 咨询师是要遵守执业规范的。但是，咨询师更是人，在恪守咨询原则的同时，更要注意让自己还原为一个普通人。整个影片有好几出都在揭示这样一个道理（包括肖恩掐威尔的脖子）。著名心理学家曾奇峰也提到，咨询师要卖艺又卖身，说的就是咨询师使用自己作为“人”的部分去工作。 4、 心理咨询的这些设置（包括地点、会谈时间、旁边不能有别人、不能有别的人际关系等），只有一个目的，即保证会谈向着更有利于来访者成长的方向发展。 在咨询会谈中，比如，在来访者痛苦的时候，他/她会趴到咨询师的身上哭一阵子，咨询师没有必要吓得赶紧躲开，或者把来访者推开。这时，咨询师亲切地拍打几下来访者的后背（偶为之，别总这样），也不会有多大问题的，因为这样做，既是对来访者尊重的表现，也有利于建立良好的咨询关系，以更好地帮助来访者。 这种身体接触发生的理由，从根本上说是要看：身体接触是谁先发起的，是为了满足谁的心理需要，是咨询师还是来访者；更要看这样的举动是有利于帮助来访者还是不利。心理咨询师不可以为了满足自己的心理需要，主动发起与来访者的身体接触，甚至因此损害来访者的利益。 其实，影片中还有一个非常精彩的情节：数学教授要求或者说特别希望威尔成为数学天才，几乎达到了“强求”的程度。心理咨询师肖恩，也是在这样的背景下介入的。可是，肖恩并不服从数学教授提出的要求，即一定要把威尔变成一个数学天才，也与前面的心理咨询师所不同，肖恩更坚持人本主义的治疗方向。具体表现在，他让威尔自己选择他的职业和生活道路。这一点之所以重要，是因为，心理咨询如果失去了人本的根基和方向，心理的理论和方法就变成了残害来访者的有力工具。 数学教授认为自己是很优秀的数学家，盛气凌人，或着说是傲慢，他不太看得起他的同学——心理咨询师肖恩；可是面对数学天才威尔，却很自卑，他很难承受打击。而肖恩，由于受过心理分析的训练，他在技术上有能力应对威尔的攻击，还能医治自己心理的创伤，这是一个很高的境界；同时，他还能比较好地接纳世间的一切，包括他自己内心的一切。 能够自我接纳，是心理健康的一个极其重要的标志。肖恩之所以能够灵活地运用心理咨询中的设置、处理与来访者的关系，并有效地帮助威尔，最根本的是，肖恩的人本主义取向。 精神分析的技术对他来说只是他帮助来访者的手段，在接受了精神分析的训练之后，在他能够熟练地使用精神分析等手段的同时，他仍然没有迷失人本的、人性的方向，这对成为一个优秀的心理咨询师是最重要的，这也是《心灵捕手》这部影片塑造心理咨询师形象最为成功之所在。